PODEJMIJ WYZWANIE Z MEL B!

MOTYWACJA DO ĆWICZEŃ - 30 Dni z Mel B + boczki Tifanny - Podejmij wyzwanie

30 dni ćwiczeń :
-MEl B : rozgrzewka , brzuch, pośladki, nogi
-co drugi dzień Tifanny
-raz w tygodniu dzień przerwy :)

Wiele z nas szuka motywacji do ćwiczeń każdego dnia. To wyzwanie wydało mi się świetnym sposobem by zdyscyplinować się do codziennych ćwiczeń z Mel B.

Znam te ćwiczenia bardzo doborze i naprawdę je lubię! Dają w kość ale nie musisz skakać i czołgać się :)

Co do Tifanny to jeszcze z Nią nie ćwiczyłam. Są to ćwiczenie na boczki. Nie wiem czy dołączę jej ćwiczenia co drugi dzień. Ćwiczenia w domu z Mel B wykonuje rano. Popołudniami preferuje aktywność na świeżym powietrzu. Codziennie biegam jeżdżę na rolkach lub na rowerze (motywatorem jest mama z którą się ruszam;)  )Może zdecyduję się raz w tygodniu na bitwę z boczkami.

Ja do wyzwania przyłączyłam się wczoraj.
Co tydzień zdam relację jak mi idzie.


O wyzwaniu dowiedziałam się z bloga http://www.bycidealna.pl/2013/07/wyzwanie-30-dni-z-mel-b-tiffany.html

Znalazłam tu też playlistę z której korzystam http://www.youtube.com/watch?v=IyiNDSpFfW0&list=PLJy5aY7M6Cw3TnRgglH0s8LzZM1jI-0IT

FB https://www.facebook.com/events/152741778249263/?ref=3